Herzlich Willkommen

zur fünften Episode von Training & Ernährung

In dieser Folge geht es um Vitamin D.

Genauer gesagt, um die Versorgung von Kindern

und Jugendlichen mit diesem Vitamin oder Hormon.

Tasächlich ist man sich ja gar nicht einig, ist das ein Vitamin, ein Hormon oder ein Prohormon.

Für Sie ist es eigentlich egal, wie wir es nennen. Wichtig ist eher die Frage: Brauchen wir Vitamin-D?

Mit folgenden Erkrankungen wir ein Mangel in Verbindung gebracht:

- Störungen beim Knochenwachstum und Stabilität

- Depressionen

- Gelenkproblemen

- Herz-Kreislauf-Erkrankungen

- Störungen im Nerven- und Muskelsystem

- Krebserkrankungen

Und da war mir jetzt eine Untersuchung aufgefallen, in der es um die Versorgung von Kindern und

Jugendlichen mit Vitamin D geht. Dort hat man gemessen und festgestellt:

Nur 3 % sind ausreichend versorgt !

Wenn Sie jetzt Ihren Vitamin D Spiegel nachmessen lassen und verwirrt sind, weil Sie die  Werte

niicht einsortieren können - es gibt 2 verschiedene Einheiten:

nmol/l und ng/ml.

Will man von nmol/l in ng/ml umrechen, teilt man den Wert durch 2,5.

Hier noch etwas Literatur zum Nachlesen und meine Produktempfehlung für Vitamin D*:

NUR 3 PROZENT SIND AUSREICHEND VERSORGT

Die Blamage des Jahrhunderts (Dr. Strunz)

 Vitamin D wird aus historischen Gründen als Vitamin bezeichnet

Unsere Vitamin-D-Zufuhr ist viel zu niedrig!

Vitamin D-Mangel im Alter

Vitamin D: Update 2013

Meine Empfehlung: *

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