Training & Ernährung

Folgende Folgen sind bereits erschienen:

Folge 1:  Vorstellung und das Rätsel der 1.000 Schritte

Folge 2:  Protein wie ein Sportler?

Folge 3: Kreatin - nicht nur für Leistungssportler?

Folge 4: Omega-3 Fettsäuren - besonders im Alter?

Folge 5: Vitamin-D-Mangel bei Kindern ist häufig

Folge 6: Start ins Training

Folge 7: Protein Leverage Hypthesis

Folge 8: Glycin eine süße Aminosäure

Folge 9: Corona und das Immunsystem

Folge 10:  Atmen müssen Sie ja sowieso ...

Folge 11: Spermidin - ein Anti-Aging-Mittel?

Folge 12: Welches Proteinpulver soll ich denn jetzt nehmen?

Folge 13: Sollte Vitamin D3 immer mit Vitamin K2 zusammen eingenommen werden?

Folge_14: In dieser Episode geht es um den Begriff VO2 Max

Folge 15:  Was sind eigentlich Barfußschuhe und sind sie für jeden zu empfehlen?

Folge 16:  Was sind eigentlich Faszien und

myofasziale Ketten ?

Folge 17:  Tofu als Proteinquelle

Folge 18: Laut einer Studie sind 85% aller Laufverletzungen vermeidbar

Folge_19: Taurin - Anti-Aging mit einer Aminosäure?

Folge 20:  Kalium und der Elektrolythaushalt