Herzlich Willkommen

zur fünften Episode von Training & Ernährung

Eine der häufigsten Fragen die ich höre ist:

Welches Proteinpulver soll ich denn jetzt nehmen?

Whey – Molke – Milch – Casein - Ei oder etwas veganes?

Ich möchte Ihnen die unterschiedlichen Proteinshakes etwas näherbringen.

Und – ich möchte hier nur über Protein-Pulver sprechen. Natürlich enthalten Magerquark,

Fleisch oder Hülsenfrüchte auch Protein – aber heute geht es nur um die Proteinpulver.

Ergänzung zur "Biologischen Wertigkeit":

Theoretisch sollte dieser Wert labortechnisch gemessen werden -

in der Praxis wird dieser Wert aber einfach aus den Komponenten berechnet.

Noch etwas Literatur:

Produktempfehlung

(Affiliate Link - d.h. Wenn Sie über diesen Link einkaufen, verdiene ich etwas - und kann diesen Podcast finanzieren)

Edubily.de mit dem Code "tunde-5" erhalten Sie 5% Rabatt

protero Whey ohne Zusätze mit Code "TUNDE" sparen Sie 8%

Aminosäure-Tabletten mit dem Code "BYI9GA" sparen Sie 5%

Die obigen Links habe ich im Rahmen meiner Möglichkeiten geprüft,

trotzdem kann ich natürlich keinerlei Garantie übernehmen.