Episode 16
Was sind eigentlich Faszien und myofasziale Ketten?
Faszien sind, vereinfacht gesagt, Bindegewebsstrukturen die all unsere Organe und Muskeln überziehen. Unser gesamter Körper ist in ein Netz aus Fasziengewebe eingespannt.
Vergleichbar mit den weißen Strukturen in einer Orange. Es gibt eine Umhüllung der gesamten Orange, aber zusätzlich ist jedes Stück und jede Faser noch einmal umhüllt.
Lange Zeit hat man dieses Fasziengewebe als unwichtiges Gewebe abgetan. Als nutzlose Verpackung, die weiter keinen Einfluss auf uns hat. Deswegen wurde es auch auf allen Abbildungen in Fachbüchern über den menschlichen Körper entfernt. Man sieht lediglich Muskelgewebe und Knochen.
Neuerdings weiß man, dass Faszien viele wichtige Aufgaben haben: Zunächst stützen Sie unseren gesamten Körper. Ähnlich wie die Vertauung eines Segelschiffs erfüllen die Faszien stabilisierende Aufgaben.
Noch etwas Literatur (und Werbung):
Focus - Warum jeder über Faszien spricht
Faszien: Das neue Organ und Multitalent
Spiegel - Faszien müssen stimuliert werden
Myofascial Treatment Techniques on the Plantar Surface
Toega - Joe Nimble (Beschreibung und Video)
Diese etwas weichere Faszienrolle empfehle ich dem Einsteiger
Dieser Ball ist für die Massage der Fußsohle
Die obigen Links habe ich im Rahmen meiner Möglichkeiten geprüft,
trotzdem kann ich natürlich keinerlei Garantie übernehmen.
© Detlev von Glinski